意念与专注力的训练

前言

1.在现如今的世界，是科技的时代，人人都离不开电子产品，无论大人、小孩、又或者老人都是这样；很少有人在平常生活中能集中意识与注意力的

2.随着眼睛和耳朵不断的接收外界的大量信息，会造成人们的意识分散与散乱；是工人的集中不了精力用在工作上，是学生的也不能做到专注的学习，是老人的更不能集中精神保养好自己的身体

3.随着AI与大数据的日益完善，算法掌握着普罗大众的行为与消费习惯；每当自己在电脑和手机上搜索一个什么词汇或一件商品，大数据总能精准的知道，随后，紧接着给自己推荐一堆与搜索词汇和搜索商品的广告，此时，如若不集中注意力把控好自己，轻者，浪费自己的时间，重者，买了一大堆没多大用处的东西与损失金钱

小实验

分解动作步骤如下：

1.双手合十

2.放下左手

3.右手五指张开成爪

4.成爪的右手由慢至快不停旋转，

此时用右脑去感受旋转的右手有什么？

5.旋转的右手停止与放下

6.双手合十

7.放下右手

8.左手五指张开成爪

9.成爪的左手由慢至快不停旋转，

此时用左脑去感受旋转的左手有什么？

连贯动作如下：

1.双手合十

2.两手掌分开约一支笔的宽度

3.将分开的两手掌的指头张开，变为爪

4.将变爪的左手向前旋转，

将变爪的右手向后旋转，

此时，用大脑指挥手腕与十指放松，

用左右脑去感受旋转的中心有什么？

接着，用右脑去感受旋转的右手；

然后，用左脑去感受旋转的左手；

最后，用左脑去感受旋转的右手，用右脑去感受旋转的左手。

长期坚持以上动作带来的好处如下：

1.能有效开发人体大脑潜能

2.提升人体精神力

3.提高人体免疫力

4.提高人的专注力

5.增强人的意念力

分析：

1. 人类的大脑始终是个神奇的器官，内部充满了神秘的未解之谜，如果把大脑比作核桃，当自己买了一些核桃，打开核桃的那一瞬间，会发现各种各样的核桃仁会呈现出来，有的核桃仁饱满、有的核桃仁萎缩、甚至有的核桃仁枯萎

所以，在人们还活着的时候，应该多多训练自己的左右脑

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