将「越亲密越容易说狠话」的习惯改掉！这9件事有助于我们控制坏情绪

大家都有情绪濒临崩溃的时候，尤其是面对最亲近的人，又是总会忍不住以伤人的语气迁怒于他们。在感觉「要爆炸」之前，不妨先想想这些事来帮助控制脾气。

多年以前，和初恋发生口角，为了生活的琐事起了争执，还记得，当时屋外下着倾盆大雨；初恋就那样静静的站在雨中淋着浑身湿漉漉的，当时，生拉硬拽把初恋拖进屋里，可是初恋控制不了自己激动的坏情绪，当场敲碎了一个啤酒瓶，拿着破碎的玻璃渣子就要割腕自杀，此时，抬手就是一个耳刮子打在初恋的脸上；事后冷静下来想一想，或许不应该有这样的举动，但是，一个不珍爱自己生命的她（他），试问有谁敢继续爱下去呢！

自从有了那一件事情发生之后，双方的感情就渐行渐远，再也回不到一开始恋爱的初期。

每个人都会有情绪濒临崩溃的时候，尤其是面对「最能放松做自己」的家人朋友面前，更是让人无所顾忌，忍不住以伤人的语气或是冷漠的态度去对待他们。由于一时的情绪化与冲动，结果造成彼此的感情伤害，根本不值得。

所以下一次，在感觉「要爆炸」之前，不妨先想想这些事来帮助控制脾气。

1、发泄情绪很爽，但脱口而出的话全都变成了「利刃」刺伤了亲近的人，这是你真正想要的吗？

2、你有权表达自己的愤怒，但不能让怒火左右自己思考的能力。

3、不要在流眼泪的时候做任何决定，负面情绪到达顶点的时候，说话越少越好。

4、有负面情绪是很正常的，但是自己一定要清楚，这只是生活的一小部分而已。

5、所谓：「花都枯萎了，你才想起来浇水，有点多余了」。伤害别人的话脱口而出后才想着挽回，很多时候已于事无补。

6、只有爱你的人会默默地承受你的坏脾气，但，没有一种爱是理所当然的。

7、一个人厉不厉害，就看他的情绪管理能力。不信，你仔细观察周围的人，动不动就生气的人无一智者。

8、爱你的人愿意包容你的脾气，是他对你的专属温柔；但如果你继续对他肆无忌惮地发脾气，便是在亲手杀死这种温柔。

9、无论是多亲密的父母还是另一半，没有人「活该」成为坏情绪的受害者。如果坏情绪是一把伤人的刀，那亲密关系就不应该成为那只递刀子的手。

情绪的传递和转移，总是能够潜移默化的影响着他人的喜怒哀乐。尤其是对于关爱我们的人来说，因为在乎，所以愿意忍让；因为珍惜，总是承受；对于我们散发的坏情绪，他们也得自己消化。就如奇葩说的著名辩手梁秋阳就曾经说过：「对亲近的人说出狠话的时候，就像是往对方的心上插一根刺，也许你会觉得我们每天一起过日子，第二天我就可以把刺拔出来，可是人心都是肉长的，当你把那根刺拔出来，那个洞还是永远留在了那里…」

网络上有一句话说得特别好：一个人对待外人和陌生人的彬彬有礼，或许只是一种处事的圆滑与世故；而将好情绪留给身边最亲近的人，才是深入骨髓的教养。
「余生很贵，要把最好的情绪，留给最亲的人呀！」

试着改变「越亲密越容易说狠话」的习惯，不代表我们需要在生活中隐藏自己的“喜怒哀乐”，而是在遇见让心情受影响的事情时，能够更加“淡定从容”的面对。当我们试着心平静气地去理性思考，找到适合的解决方案，一切相信就会迎刃而解。
负面的情绪不需要被压抑住，它只是需要被「合理的表达」，让我们能够正确抒发自己的感受，同时尽可能地不伤害身边的人。
愿我们都能成为情绪的主人，而非反过来被情绪支配的另一方。

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